Ομάδα 1 (φρούτα & λαχανικά)

Ομάδα 2 (δημητριακά, πολύσπορο ψωμί)

Ομάδα 3 (γάλα, γαλακτοκομικά, τυριά)

Ομάδα 4 (κρέας, πουλερικά, ψάρια, αυγά, όσπρια)

Σημαντικές λειτουργίες

Καταπολεμά τις μολύνσεις, προάγει την υγεία του δέρματος και της όρασης.

Παρέχει ενέργεια και ίνες για αποφυγή δυσκοιλιότητας.

Ενισχύει τα οστά και τα δόντια, βοηθάει στην ανάπτυξη των νέων ιστών και αναπλάθει τα κύτταρα του οργανισμού.

Βοηθά και χτίζει νέους ιστούς στο σώμα, προλαμβάνει την αναιμία

Διατροφικά στοιχεία

Μεταλλικά στοιχεία Βιταμίνες

Υδατάνθρακες

Μεταλλικά στοιχεία

Βιταμίνες

Πρωτεϊνες

Ασβέστιο

Φώσφορος

Πρωτεϊνες

Βιταμίνες

Πρωτεϊνες

Σίδηρος

Βιταμίνες